O termo Mindfulness é comumente traduzido para o português como consciência plena ou atenção plena. Trata-se de um estado mental vinculado à habilidade de manter-se consciente do momento presente, de forma intencional, com abertura e sem julgamento.
Intervenções Baseadas em Mindfulness (IBMs), vêm sendo reconhecidas como intervenções seguras e eficazes, passíveis de serem aplicadas nos contextos de educação, saúde, assistência social, esportes, no campo do trabalho e organizações. Tal estado de consciência pode ser treinado e está associado cientificamente à diminuição da percepção de estresse e ansiedade por parte dos praticantes, bem como ao aumento de foco e de qualidade de vida
A prática de mindfulness possibilita o cultivo de atitudes que nos auxiliam a aceitar e, então, escolher como melhor lidar com a realidade tal qual ela se apresenta, bem como o desenvolvimento de estados mentais que expressem clareza, foco, discernimento, abertura, equanimidade, alegria apreciativa, amorosidade e compaixão, se mostram especialmente benéficos.

Trata-se de uma atividade laica, amparada em sólida fundamentação científica, baseada em evidências e inspirada em tradições contemplativas milenares.